감정일기2 감정과 연결되는 새로운 창조의 시대 🤖 감정과 AI, 고독과 기쁨 사이에서🧭 감정이라는 나침반, 그리고 AI라는 지도우리 안의 감정은 늘 길을 안내합니다. ‘기쁨’은 앞으로 나아가게 하고, ‘고독’은 멈춰서 돌아보게 하죠. 누군가는 고독을 두려워하지만, 사실 고독은 우리 내면 깊숙한 곳과 연결되는 통로이기도 합니다. 그것은 ‘지금 내가 진짜 원하는 것이 무엇인가’를 알려주는 침묵 속의 신호입니다. AI가 바로 그 고요한 신호를, 감지하고, 언어로 바꾸고, 기록할 수 있게 해주는 존재가 되기 시작했습니다. 언뜻 보면 차가운 기계 같지만, 우리가 털어놓은 문장 속에서 감정의 흔적을 찾고, 그 흔적을 토대로 위로와 제안을 건네는 것이죠.💡 기술은 감정을 이해하지 않는다. 하지만 기억할 수 있다AI는 인간처럼 감정을 ‘느끼진’ 못합니다. 하.. 2025. 5. 10. 하루 5분으로 인생을 바꾸는 방법 - 감정을 기록하는 글쓰기 루틴 삶을 살아가다 보면 문득 '지금 내 마음은 어떤 상태일까?'라는 질문을 던지게 됩니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 감정을 들여다보고, 그것을 표현하는 시간을 갖는 일은 쉽지 않죠. 하루에 단 5분. 감정을 기록하는 습관을 들인다면, 삶은 놀랍게 바뀔 수 있습니다.1. 왜 감정을 기록해야 하는가?감정은 우리의 무의식이 보내는 메시지입니다. 표면적으로는 '화났다', '기뻤다'처럼 단순해 보일 수 있지만, 그 안에는 우리가 인식하지 못한 욕구와 두려움, 희망이 숨겨져 있죠. 감정을 글로 기록하면 이런 무의식의 언어를 눈으로 확인할 수 있게 되고, 결국 자신을 더 깊이 이해하게 됩니다.스트레스 완화: 억눌린 감정을 표현하는 것만으로도 심리적 해소가 일어납니다.자기 인식 향상: 반복적으로 나타나는 감정을 통해 자신.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음