ai건강관리방법1 AI 식단으로 건강한 갱년기 관리 갱년기는 단순히 폐경만을 의미하지 않습니다. 이 시기에는 여성 호르몬의 급격한 변화로 인해 신체는 물론 감정까지 큰 영향을 받습니다. 따라서 피부 탄력 저하, 피로감, 수면 장애, 체중 증가 등의 증상을 그저 나이 탓만으로 볼 수 없습니다. 하지만 그렇다고 무작정 다이어트를 시작하거나 굶는 것은 더 큰 문제를 초래할 수 있습니다. AI 기반 식단 관리 시스템은 이러한 복합적인 건강 문제를 데이터 분석을 통해 풀어냅니다.지난번 글에서 운동 루틴을 중심으로 AI를 활용하는 방식을 소개했다면,이번 글에서는 식단 루틴에 대해 소개하고자 합니다. 왜 갱년기 여성에게 식단이 중요한가?갱년기에는 근육량이 감소하고 지방이 증가하기 쉬운 체질로 변합니다. 여기에 비타민D와 칼슘 흡수율까지 낮아지며, 골다공증과 심혈관 질.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
